冬もそろそろ本番、朝晩は寒くなってきましたね。手足の指先が冷えたりしていませんか？寒くなると筋肉も硬くなり、さらに体温を保つため体の中心部に血液が集められてしまい血流の流れが末端までとどきにくくなり、冷えを感じやすくなります。筋肉をポンプのように使って血流を促す、血流を良くしてあげるのがこれからの季節のポイント。指先が冷たいなら、グーパーグーパーを繰り返すだけでも有効ですよ。体を動かし冷え性を改善していきましょう。
募集要項
ハタヨガクラス
・開催日：毎週日曜日
・時 間：10：00~10：45
・レッスン料：月払い：4,300円（税込）※第4週目は『呼吸法と瞑想』
ドロップイン：1,200円（税込）
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リラックスナイトヨガ
・開催日：毎週水曜日
・時 間：21：30 ~22：00
・レッスン料：1回：1,000円（税込）
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呼吸法と瞑想クラス
・開催日：毎週木曜日と第4日曜日
・時 間：10：00~11：00(予定時間が変更になる場合もあります)
・レッスン料：6回：8,500円（税込）
12回：15,500円（税込）
ドロップイン：1,500円（税込）
＊お支払い：振込、PayPayマネー支払
初めてご参加希望の方はお問い合わせください。詳細をご連絡させていただきます。
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