望月晴美

最近段差がないところでつまづいたり、階段を登るのがきつい、これは腸腰筋力の低下かもしれません。足だけ鍛えるのではなく、腸腰筋を鍛え使ってあげましょう。 腸腰筋は、上半身と下半身（お腹と脚）を繋いでいる ...

目には見えない気エネルギー。生気というくらい生きるためになくてはならないエネルギーは、私たちの感情や意識につながり関係しています。心のケア、養生をしていきましょう。 隣の芝生は青くみえますか？そのお隣 ...

苦手な人いますか？会った時から嫌だったのか、元は仲が良かったのに嫌になってしまったのか。 「基準」を言葉を調べると物事の基礎となるよりどころ。また、満たさねばならない一定の要件とあります。 私たちは生 ...

5/4, 11, 18 3日間, オンライン4日目5/25 6/1, 8, 15 3日間, オンライン4日目6/22 7/6, 13, 20 3日間, オンライン4日目7/27 ※分割やリクエスト開講 ...

リクエスト開催受付しています。 和アートを基本とした素敵な作品が描けます。 掲示以外の作品は、ギャラリーからもお選びいただけます。 この他はギャラリー「作品集」でご覧ください。 〇開催場所：INDOO ...

5/9, 23, 30 　6/6, 13, 20 　 7/4, 11, 18 ※分割やリクエスト開講も受付しています。 パステリズム パステルアート初級講座 初めて描く方や初心者の方にパステルの楽しさ ...

5月は後半から梅雨に入ってきますね。気持ちも体も不安定になりやすい季節。でも、雨な日は気持ちも落ち着きやすく瞑想しやすいと思います。1分からでも少し心の内側に目を向けてみてはいかがでしょうかか。 心と ...

40代から50代に多い不眠症。・気持ちが張り詰めている・考え事が多い・不安がある・つねにイライラしている 何度も目が覚めてしまう、眠りが浅いは、働き盛りストレスやホルモン低下などがあります。これらから ...

更年期症状の一つ「ホットフラッシュ」40代くらいから急速に減っていく女性ホルモンが引き起こすことが原因です。自律神経が乱れることで急に汗がふきでる・ほてり・のぼせるなどがあり、外出時に周りの目が気にな ...

何かに頑張っていますか？「頑張る」は、いくつかの語源説の「眼張る」「我を張る」ということがあるそうです。「目張る」は目を凝らしてみる、「我を張る」は自分の思いを押し通すことです。我を張る＝自分の思い通 ...