暑さもだいぶおさまってきましたね。同時に気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあります。空気も乾燥しやすく呼吸器系のトラブルも起きやすくなります。今月は肺を意識した胸を広げるポーズなどを取り入れていきます。
ヨガでゆったり呼吸をしつつ、身体を動かして心身のバランスを整えましょう。
心とヨガは、40代・50代からでも始められる年齢を重ねても「今」を維持できる心身の健康を目的としています。マット１つでどうぞご参加ください。
募集要項
ハタヨガクラス
・開催日：毎週日曜日 ※平日少数での対面レッスン再開しました。
・時 間：10：00~11：15
・レッスン料：月払い：4,800円（税込）
ドロップイン：1,500円（税込）
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リラックスナイトヨガ
・開催日：毎週水曜日
・時 間：21：30 ~22：00
・レッスン料：1回：1,000円（税込）
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呼吸法と瞑想クラス
・開催日：毎週木曜日
・時 間：10：00~11：00(予定時間が変更になる場合もあります)
・レッスン料：1回：1,500円（税込）
＊お支払い：振込、PayPayマネー支払
初めてご参加希望の方はお問い合わせください。詳細をご連絡させていただきます。
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