陽の気が高くなる季節になってきました。東洋医学では「肝」の養生をすることが良いとされています。
肝は、血液の貯蔵や体内の血液量を調節する作用がありますが、血液の不足や滞りによってさまざまな不調が起こりやすくなります。
・筋肉がつりやすい
・しびれ
・頭痛
・めまい
・月経過多、減少
こんな症状があると肝の働きが乱れているのかも知れません。
旬の食材の他、酸味と薬用になる食物麦や鶏肉など普段の食事に多く取り入れてみましょう。
そしてこの季節は、活動的な気持ちにもなっているはずです。肝気のバランスを整えるのにも、この季節は適度に筋肉を動かし春の養生を心がけていきましょう。
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・時 間：10：00~11：15(予定時間が変更になる場合もあります)
・場所：新座市 お申し込み後詳細をご連絡いたします。遠方の方オンライン（日曜クラス）もあります。
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