桜も満開になりました。暖かい日も増えてきて、体も動かしやすくなっているのではないでしょうか。朝に体を動かすことで、代謝が向上し集中力が高まるのと夜も安眠しやすくなります。ヨガは軽い有酸素運動にもなるので、免疫力アップにもオススメです。
心とヨガは、40代、50代からでも始められる内容のヨガです。年齢を重ねても今を維持できる体づくりを目的としています。マット１つでどうぞご参加ください。
募集要項
ハタヨガクラス
・開催日：毎週日曜日 ※平日少数での対面レッスン再開しました。
・時 間：10：00~11：15
・レッスン料：月払い：4,800円（税込）
ドロップイン：1,500円（税込）
講座詳細はこちら
リラックスナイトヨガ
・開催日：毎週水曜日
・時 間：21：30 ~22：00
・レッスン料：1回：1,000円（税込）
講座詳細はこちら
呼吸法と瞑想クラス
・開催日：毎週木曜日
・時 間：10：00~11：00(予定時間が変更になる場合もあります)
・レッスン料：1回：1,500円（税込）
＊お支払い：振込、PayPayマネー支払
初めてご参加希望の方はお問い合わせください。詳細をご連絡させていただきます。
講座詳細はこちら
