新年、瞑想を始めてみませんか？自分自身と向き合い、自分の声（心）を聞くことで大切にしたいことがわかってくると思います。目標は人それぞれです。自分の頭も中を整理するにも有効ですよ。
ヨガでゆったり呼吸をしつつ、身体を動かして心身のバランスを整えましょう。心とヨガは、40代・50代からでも始められる年齢を重ねても「今」を維持できる心身の健康を目的としています。マット１つでどうぞご参加ください。
募集要項
ハタヨガクラス
・開催日：毎週日曜日 ※オンラインレッスン、平日少数での対面レッスン。
・時 間：10：00~11：15
・レッスン料：月払い：4,800円（税込）
ドロップイン：1,500円（税込）
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チャクラエクササイズ
・開催日：毎月第2日曜日 ※オンラインレッスン
・時 間：13：00~14：30
・レッスン料：3,000円（税込）
リラックスナイトヨガ
・開催日：毎週水曜日 ※オンラインレッスン
・時 間：21：30 ~22：00
・レッスン料：1回：1,000円（税込）
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呼吸法と瞑想クラス
・開催日：毎週木曜日 ※オンラインレッスン、平日少数での対面レッスン。
・時 間：10：00~11：00(予定時間が変更になる場合もあります)
・レッスン料：1回：1,500円（税込）
＊お支払い：振込、PayPayマネー支払
初めてご参加希望の方はお問い合わせください。詳細をご連絡させていただきます。
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