新年度、ゴールデンウィークで気持ちが高まるこの季節。環境の変化が激しい時期から落ち着いた頃、倦怠感や憂鬱になりがちです。五月病、休日明けの仕事に行く時の気分が毎日続くといったところでしょうか。こんな時は無理に活動せず休むことも大事です。冬に蓄積された重い性質で体がむくみやすくなっているので、だらだらと休むのではなく適度に体を動かし休息することがポイントです。ヨガは緊張と弛緩を繰り返し行うのでバランスの良い気分転換になりますよ。心とヨガは、更年期に起こりうる自律神経の乱れで起こる症状を、体を動かし呼吸法瞑想をしながら体と心の両方から緩和アプローチを目的としています。健康体操のようなどなたでも参加しやすい内容のヨガです。マット１つでどうぞご参加ください。
募集要項
ハタヨガクラス
・開催日：毎週日曜日
・時 間：10：00~10：45
・レッスン料：月払い：4,300円（税込）※第4週目は『呼吸法と瞑想』
ドロップイン：1,200円（税込）
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リラックスナイトヨガ
・開催日：毎週水曜日
・時 間：21：30 ~22：00
・レッスン料：1回：1,000円（税込）
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呼吸法と瞑想クラス
・開催日：毎週木曜日と第4日曜日
・時 間：10：00~11：00(予定時間が変更になる場合もあります)
・レッスン料：6回：8,500円（税込）
12回：15,500円（税込）
ドロップイン：1,500円（税込）
＊お支払い：振込、PayPayマネー支払
初めてご参加希望の方はお問い合わせください。詳細をご連絡させていただきます。
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